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上眼皮发痒，这样的营养搭配来救
疾病：提问于 2025-05-27 21:19 -
病情描述：
上眼皮发痒，这样的营养搭配来救
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回答1
上眼皮发痒可通过补充维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质和ω-3脂肪酸来改善。 1. 维生素A：能维持正常视觉功能，对眼睛健康重要，缺乏会导致眼干、痒，可多吃动物肝脏、胡萝卜等。 2. B族维生素：参与新陈代谢，对神经系统和眼睛组织有维护作用，可从全谷类食物、豆类中获取。 3. 维生素C：有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，增强免疫力，柑橘类水果、草莓富含此维生素。 4. 蛋白质：是身体重要组成部分，对眼睛组织修复和更新有帮助，瘦肉、鱼类含优质蛋白。 5. ω-3脂肪酸：可减轻眼部炎症，改善泪液分泌，缓解眼痒，可通过食用深海鱼类获取。 合理营养搭配对缓解上眼皮发痒有一定帮助，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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