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老年掉发别担心，这4种食物是救星
疾病：提问于 2025-05-25 22:37 -
病情描述：
老年掉发别担心，这4种食物是救星
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回答1
老年掉发可通过饮食改善，黑芝麻、黑豆、核桃、鸡蛋等食物是不错选择。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能促进头皮血液循环，为毛囊提供充足营养，有助于头发生长，改善掉发状况。 2. 黑豆：含有丰富的蛋白质、铁等元素，可补充头发生长所需的营养，增强头发的韧性和光泽，减少头发断裂和脱落。 3. 核桃：富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、锌等，能滋养头发，提高头发的健康质量，对缓解老年掉发有一定帮助。 4. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，头发的主要成分是角蛋白，摄入足够的蛋白质能保证头发的正常生长和修复。 老年掉发可通过食用上述食物进行改善，但食物的作用有限。若掉发情况严重，建议及时到正规医院就诊。
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