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解决职场人心跳异常问题，明确正常心跳范围
疾病：提问于 2025-05-21 21:29 -
病情描述：
解决职场人心跳异常问题，明确正常心跳范围
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回答1
职场人心跳异常需先明确正常心跳范围，再从调整生活方式、缓解压力、排查疾病、合理用药、及时就医等方面解决。正常成年人安静状态下心跳范围是60 - 100次/分钟。 1. 明确范围：正常成年人在安静、清醒状态下，心率正常范围为60 - 100次/分钟。超过100次/分钟为心动过速，低于60次/分钟为心动过缓。 2. 调整生活方式：避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，戒烟限酒，适度进行有氧运动。 3. 缓解压力：职场压力大易致心跳异常，可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式缓解。 4. 排查疾病：甲状腺功能亢进、贫血等疾病会引起心跳异常，需就医检查排查。 5. 合理用药：若因疾病致心跳异常，可在医生指导下用美托洛尔、稳心颗粒、参松养心胶囊等药物治疗。 职场人心跳异常要先明确正常范围，再通过调整生活方式、缓解压力、排查疾病、合理用药等方法解决。若心跳异常持续不缓解，应及时到正规医院心血管内科就诊。
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