-
通过营养调节助力控制手淫习惯
疾病：提问于 2025-05-21 21:28 -
病情描述：
通过营养调节助力控制手淫习惯
-
回答1
通过营养调节助力控制手淫习惯，可从摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸的食物，以及食用具有安神作用的食物等方面入手。 1. 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能补充身体能量，维持身体正常代谢，有助于稳定情绪，减少因精力过剩引发的手淫冲动。 2. 富含维生素的食物：像橙子、苹果、菠菜等，维生素参与身体多种生理过程，可增强免疫力，保持神经系统稳定。 3. 富含矿物质的食物：例如海带、紫菜、坚果等，矿物质对维持身体内环境平衡很重要，可调节神经系统功能。 4. 富含不饱和脂肪酸的食物：如深海鱼、橄榄油等，有助于改善大脑功能，稳定情绪。 5. 具有安神作用的食物：比如莲子、百合、酸枣仁等，能缓解焦虑、紧张情绪，帮助放松身心。 合理的营养调节能在一定程度上助力控制手淫习惯，但需长期坚持。同时，还应结合健康的生活方式，如规律作息、适度运动等。若手淫习惯严重影响生活，建议及时到成瘾医学科就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
为什么喝酒会休克？
高血压患者不宜饮酒，尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单，因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
-
为什么精神分裂症在春天易复发？如何预防？
临床上确实有这种情况，精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因，医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
-
茶可以解酒吗？酒精中毒的话，我们怎么样紧急处理呢？
我们大家常说的“茶可以解酒”，这是不太对的，因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态，茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
-
在戒毒中药物、心理、中医治疗方法有什么区别？
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重，因此一开始需通过美沙酮，丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
-
传统毒品跟新型毒品在制作方式上有什么差别？
随着人们对毒品的认识越来越深入，“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
-
吸食毒品会对神经中枢有损害吗？
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品，会促使人体分泌大量的多巴胺，且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
