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睡眠不好喝酒改善睡眠是误区还是良方
疾病：提问于 2025-05-19 12:17 -
病情描述：
睡眠不好喝酒改善睡眠是误区还是良方
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回答1
睡眠不好时喝酒改善睡眠是误区，而非良方。酒精虽能助眠，但存在干扰睡眠结构、损伤肝脏、影响神经系统、导致成瘾、加重原有疾病等问题。 1. 干扰睡眠结构：酒精会抑制快速眼动睡眠，使睡眠变浅，夜间易觉醒，降低睡眠质量。 2. 损伤肝脏：长期通过喝酒助眠，会增加肝脏代谢负担，易引发酒精性肝病。 3. 影响神经系统：酒精会损害神经系统，导致记忆力减退、反应迟钝等。 4. 导致成瘾：长期依赖酒精助眠，易形成酒精依赖，加重睡眠问题。 5. 加重原有疾病：有高血压、心脏病等基础疾病者，喝酒助眠会使病情加重。 可见，喝酒改善睡眠不可取。睡眠不好应及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物改善睡眠。
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