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别人喝咖啡精神好，你却失眠，原因竟然是……
疾病：提问于 2025-05-19 12:14 -
病情描述：
别人喝咖啡精神好，你却失眠，原因竟然是……
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回答1
别人喝咖啡精神好，有些人却失眠，原因包括咖啡因代谢能力差异、神经系统敏感性不同、个体生物钟状态、基础睡眠质量以及是否存在潜在疾病等。 1. 咖啡因代谢能力差异：不同人肝脏中分解咖啡因的酶活性不同，代谢慢的人，咖啡因在体内停留时间长，易导致失眠。 2. 神经系统敏感性不同：神经系统敏感的人，即使少量咖啡因也会刺激大脑神经，使其兴奋，进而影响睡眠。 3. 个体生物钟状态：若在接近睡眠时间喝咖啡，或生物钟紊乱时喝咖啡，会干扰正常睡眠节律，引发失眠。 4. 基础睡眠质量：本身睡眠质量差的人，喝咖啡后更易出现失眠症状。 5. 潜在疾病：患有焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病的人，神经系统兴奋性较高，喝咖啡后失眠概率增加。 多种因素会导致不同人对咖啡反应不同。若喝咖啡后常失眠，可减少咖啡摄入，必要时到正规医院就诊检查。
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