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健康大数据告诉你：盐吃多的真实危害
疾病：提问于 2025-05-18 21:17 -
病情描述：
健康大数据告诉你：盐吃多的真实危害
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回答1
盐吃多的危害包括高血压、胃癌、肾脏损伤、水肿、钙流失等。 1. 高血压：过量摄入盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。 2. 胃癌：高盐饮食会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜更容易受到致癌物质的侵袭，增加患胃癌的风险。 3. 肾脏损伤：肾脏需要对摄入的盐分进行代谢，盐吃多会加重肾脏负担，长期可导致肾脏损伤。 4. 水肿：由于水钠潴留，过多的水分在体内积聚，会引起身体局部或全身性的水肿。 5. 钙流失：盐摄入过多会增加尿钙的排出，导致钙流失，增加骨质疏松的发生几率。 盐吃多会对身体健康造成多方面的危害，为了保持健康，应控制盐的摄入量，遵循低盐饮食原则。若出现相关不适症状，建议及时到正规医院就诊。
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