生气后胸闷气短可通过深呼吸、放松肌肉、喝温开水、听舒缓音乐、穴位按摩等方式缓解。 1. 深呼吸:找安静地方站立或坐下,慢慢吸气使腹部隆起,再缓缓呼气,反复做几分钟,能增加氧气摄入,改善胸闷气短。 2. 放松肌肉:从头到脚依次放松身体各部位肌肉,先紧绷再放松,可缓解身体紧张,减轻不适。 3. 喝温开水:适量饮用温开水,能温润呼吸道,促进血液循环,缓解生气带来的不适。 4. 听舒缓音乐:选择节奏缓慢、旋律优美的音乐聆听,可平复情绪,减轻胸闷气短症状。 5. 穴位按摩:按摩内关穴、膻中穴等穴位,用手指适度按压,每次几分钟,有一定理气宽胸作用。 生气后出现胸闷气短,采用上述日常小妙招可在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院