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戴美瞳时的营养补充，你做对了吗
疾病：提问于 2025-05-18 21:12 -
病情描述：
戴美瞳时的营养补充，你做对了吗
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回答1
戴美瞳时，可补充维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素、蛋白质等营养。 1. 维生素A：能维持正常视觉功能，对眼睛的视网膜发育和正常视觉形成有重要作用，缺乏时可能导致夜盲症等问题，可从动物肝脏、胡萝卜等食物中获取。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，有助于维持眼球晶状体的透明度，常见于柑橘、草莓等水果中。 3. 维生素E：也是一种抗氧化剂，能和维生素C协同作用，保护眼睛的细胞免受氧化应激的伤害，坚果、橄榄油等食物富含维生素E。 4. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，可过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，绿色蔬菜、玉米等食物含有丰富的叶黄素。 5. 蛋白质：是构成细胞的基本物质，对于眼睛组织的修复和更新至关重要，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源。 戴美瞳时，适当补充上述营养物质，有助于维护眼睛健康。但需注意，应保持均衡饮食，若有特殊需求，可遵医嘱额外补充营养剂。
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