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与眩晕症说再见！专家推荐的缓解小妙招
疾病：提问于 2025-05-18 09:16 -
病情描述：
与眩晕症说再见！专家推荐的缓解小妙招
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回答1
缓解眩晕症可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗、康复训练、心理调节等方式。 1. 改善生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；减少盐分摄入，避免食用辛辣、油腻食物；戒烟限酒，避免长时间使用电子设备。 2. 药物治疗：可使用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪、地芬尼多等药物缓解症状，但需遵医嘱使用。 3. 物理治疗：如手法复位，适用于耳石症引起的眩晕；还可进行颈部按摩、热敷等，缓解颈部肌肉紧张。 4. 康复训练：进行一些简单的平衡训练，如站立、行走、闭目站立等，增强身体平衡能力。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 眩晕症患者可综合运用上述方法缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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