长期久坐使职场人血管斑块易堆积,可通过运动锻炼、饮食调整、规律作息、药物治疗、定期体检等方式清除。 1.运动锻炼:适当进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,能促进血液循环,增强血管弹性,帮助清除血管内的斑块。 2.饮食调整:多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等;减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取,如油炸食品、动物内脏等。 3.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有助于身体新陈代谢,维持血管健康。 4.药物治疗:可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等药物,抑制血小板聚集,降低血脂,稳定斑块。 5.定期体检:定期检查血管状况,监测血脂、血压等指标,以便及时发现问题并调整治疗方案。 职场人面对血管斑块堆积问题,需从生活多方面入手,结合运动、饮食、作息管理,必要时药物治疗,定期体检监控,维护血管健康。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院