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疫情下，老年群体如何有效预防老年痴呆
疾病：提问于 2025-05-18 09:13 -
病情描述：
疫情下，老年群体如何有效预防老年痴呆
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回答1
疫情下老年群体预防老年痴呆，可从社交互动、认知训练、健康饮食、规律作息、适当运动等方面着手。 1.社交互动：疫情期间可通过电话、视频等方式与亲朋好友保持联系，避免长期独处，减少孤独感。 2.认知训练：进行如读书、下棋、玩拼图等活动，刺激大脑思维，延缓认知功能衰退。 3.健康饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，还可适当食用鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。 4.规律作息：保持充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，让大脑得到充分休息。 5.适当运动：在做好防护的前提下，进行散步、太极拳等运动，增强体质，促进血液循环，为大脑提供充足氧气。 疫情下老年群体预防老年痴呆需综合多方面因素。通过社交互动、认知训练、健康饮食、规律作息和适当运动，可在一定程度上降低老年痴呆的发生风险。若出现异常症状，应及时到正规医院神经内科就诊。
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