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职场人胸肌拉伤，如何快速恢复重返岗位
疾病：提问于 2025-05-15 21:38 -
病情描述：
职场人胸肌拉伤，如何快速恢复重返岗位
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回答1
职场人胸肌拉伤后，可通过休息制动、冰敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等促进恢复。 1.休息制动：避免引起疼痛的动作，让受伤胸肌充分休息，防止损伤加重。 2.冰敷热敷：拉伤后72小时内冰敷，收缩血管，减轻肿胀疼痛；72小时后热敷，促进血液循环，加快恢复。 3.药物治疗：可使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药等药物，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4.物理治疗：如按摩、针灸、超声波治疗等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 5.康复锻炼：在疼痛缓解后，逐渐进行康复锻炼，如轻度的伸展和收缩运动，增强胸肌力量和柔韧性。 职场人胸肌拉伤后，综合运用上述方法，可促进胸肌恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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