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晚上经常失眠的5大危害及应对方法
疾病：提问于 2025-05-15 21:37 -
病情描述：
晚上经常失眠的5大危害及应对方法
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回答1
晚上经常失眠危害众多，包括影响精神状态、损害免疫系统、诱发心血管疾病、导致内分泌失调、影响消化系统等。 1. 影响精神状态：失眠会使人白天困倦、注意力不集中、记忆力下降，影响工作和学习效率。 2. 损害免疫系统：长期失眠会削弱免疫系统功能，使人更容易生病。 3. 诱发心血管疾病：失眠会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的发病风险。 4. 导致内分泌失调：打乱内分泌节律，引起激素失衡，可能出现皮肤变差、情绪波动等情况。 5. 影响消化系统：可导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、消化不良等症状。 应对失眠，可改善睡眠环境，避免睡前使用电子设备。也可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物。 晚上经常失眠危害大，涉及精神、免疫、心血管等多方面。需及时调整生活方式，必要时借助药物治疗，以改善睡眠状况。
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