失眠的原因多样,包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 心理压力:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,大脑神经持续兴奋,易导致失眠。比如工作上的业绩压力、生活中的人际关系问题等。 2. 不良生活习惯:睡前过度使用电子设备,其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌;睡前喝咖啡、浓茶等含咖啡因饮品,会刺激神经系统;作息不规律,日夜颠倒,也会打乱生物钟,引发失眠。 3. 环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等,都会干扰睡眠,使人难以入睡或易惊醒。 4. 疾病影响:患有疼痛性疾病如关节炎、头痛,呼吸系统疾病如哮喘,消化系统疾病如胃痛等,身体的不适会影响睡眠质量。 5. 药物副作用:某些药物如降压药、抗抑郁药、平喘药等,可能会影响神经系统,导致失眠。 失眠是由多种因素共同作用导致的。若长期失眠,建议及时到正规医院就诊,排查原因并进行针对性治疗。可在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物改善睡眠,但需遵医嘱。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院