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职场人必知！眼部按摩助你告别干眼症
疾病：提问于 2025-05-14 21:40 -
病情描述：
职场人必知！眼部按摩助你告别干眼症
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回答1
职场人易患干眼症，眼部按摩可缓解。常见的眼部按摩方法有睛明穴按摩、攒竹穴按摩、四白穴按摩、太阳穴按摩、轮刮眼眶等。 1. 睛明穴按摩：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压3 - 5秒后松开，重复多次，能改善眼部血液循环。 2. 攒竹穴按摩：攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处。用拇指指腹按揉攒竹穴，力度适中，可有效缓解眼肌痉挛。 3. 四白穴按摩：四白穴在面部，眶下孔处。用食指按压四白穴，有酸胀感为宜，能增强眼部周围肌肉活动。 4. 太阳穴按摩：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用中指指腹按揉太阳穴，可提神醒脑，减轻眼疲劳。 5. 轮刮眼眶：双手食指弯曲，从内眼角开始，沿眼眶上缘向外刮至外眼角，再沿眼眶下缘向内刮回内眼角，重复多次，能促进泪液分泌。 眼部按摩是缓解职场人干眼症的有效方法。通过按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴和轮刮眼眶等，可改善眼部血液循环、缓解眼肌痉挛、促进泪液分泌等。但如果干眼症症状严重，还需及时就医。
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