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职场人总手麻，这样做有效缓解！
疾病：提问于 2025-05-13 21:20 -
病情描述：
职场人总手麻，这样做有效缓解！
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回答1
职场人总手麻，可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、药物治疗、及时就医等方式缓解。 1. 调整姿势：职场人长时间保持不良姿势易致手麻，应保持正确坐姿和站姿，避免颈部、肩部过度前倾或弯曲，减轻神经压迫。 2. 适当运动：工作间隙进行简单手部和颈部运动，如握拳、伸展手指、转动颈部等，促进血液循环，缓解手麻。 3. 物理治疗：热敷、按摩手部和颈部，可促进局部血液循环，减轻麻木症状。热敷温度以 40 - 50 摄氏度为宜，每次 15 - 20 分钟。 4. 药物治疗：若手麻由神经炎症等引起，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素 B1、维生素 B6 等营养神经药物。 5. 及时就医：若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，排查颈椎病、腕管综合征等疾病。 职场人总手麻需重视，通过上述方法可有效缓解。若症状严重，应及时就医明确病因并治疗。
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