职场人预防肥厚型梗阻性心肌病,可从健康饮食、规律作息、适度运动、定期体检、管理情绪等方面着手。 1. 健康饮食:保持均衡饮食,多摄入蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质,减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄取。 2. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,建立规律的生物钟。 3. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周坚持一定时间的运动,但要避免剧烈运动。 4. 定期体检:定期进行心脏相关检查,如心电图、心脏超声等,以便早发现问题并及时处理。 5. 管理情绪:学会应对工作压力,通过听音乐、旅游等方式缓解紧张、焦虑情绪,保持心态平和。 职场人通过以上多种方式,养成良好的生活习惯和健康的生活方式,有助于降低患肥厚型梗阻性心肌病的风险。若出现不适症状,应及时前往正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院