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儿童缺乏维生素D 吃这些食物补起来！
疾病：提问于 2025-05-12 21:44 -
病情描述：
儿童缺乏维生素D 吃这些食物补起来！
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回答1
儿童缺乏维生素D，可通过吃富含维生素D的食物补充，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇、动物肝脏等。 1. 深海鱼类：像三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含大量的维生素D，有助于儿童补充该营养元素。 2. 牛奶：是常见的饮品，不仅含有丰富的钙，维生素D含量也较为可观，能促进儿童骨骼发育。 3. 鸡蛋：尤其是蛋黄部分，含有一定量的维生素D，且营养丰富，容易被儿童消化吸收。 4. 蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照射后，会产生维生素D，可适当给儿童食用。 5. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝等，维生素D含量较高，能帮助改善儿童维生素D缺乏的状况。 通过食用上述食物，能在一定程度上帮助儿童补充维生素D。但如果儿童缺乏情况严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
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