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老年高血压遇上春节该吃啥
疾病：提问于 2025-05-12 21:43 -
病情描述：
老年高血压遇上春节该吃啥
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回答1
老年高血压患者春节期间饮食应注重营养均衡，可选择高纤维食物、富含钾的食物、优质蛋白质食物、低脂奶制品以及清淡易消化的食物等。 1. 高纤维食物：如燕麦、糙米、玉米等粗粮，还有芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，能促进肠道蠕动，有助于控制血压。 2. 富含钾的食物：香蕉、橙子、土豆等，钾可以促进钠的排出，有利于降低血压。 3. 优质蛋白质食物：鱼肉、鸡肉、豆类等，既能补充身体所需营养，又不会使血脂升高过多。 4. 低脂奶制品：牛奶、酸奶等，富含钙元素，对维持血压稳定有帮助。 5. 清淡易消化的食物：小米粥、软面条等，春节期间避免食用过多油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。 老年高血压患者春节饮食要遵循健康原则，合理搭配食物，以维持血压稳定。同时，仍需遵医嘱按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。若血压出现异常波动，应及时到正规医院就诊。
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