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儿童血脂高，核桃是“禁区”吗
疾病：提问于 2025-05-12 21:43 -
病情描述：
儿童血脂高，核桃是“禁区”吗
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回答1
儿童血脂高时，核桃并非“禁区”，但要考虑核桃脂肪含量、营养成分、食用量、个体差异、搭配饮食等因素。 1. 核桃脂肪含量：核桃富含油脂，大量食用会使血脂升高，不利于血脂控制。 2. 营养成分：核桃含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等，有助于心血管健康，对血脂有一定益处。 3. 食用量：少量食用核桃可获取营养，过量则会导致血脂进一步升高，应控制食用量。 4. 个体差异：不同儿童对核桃的耐受性和血脂反应不同，有些儿童食用后血脂波动小，有些则明显。 5. 搭配饮食：若儿童日常饮食中脂肪摄入多，应减少核桃食用；若饮食清淡，可适当吃核桃。 儿童血脂高时，核桃不是绝对不能吃，可根据上述因素合理食用。若不确定，可咨询医生或营养师建议。
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