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运动处方，告别左心室肥大！
疾病：提问于 2025-05-08 21:44 -
病情描述：
运动处方，告别左心室肥大！
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回答1
运动处方可辅助改善左心室肥大，涉及运动类型、强度、频率、持续时间和注意事项等方面。 1. 运动类型：选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，减轻心脏负担。 2. 运动强度：应根据个人身体状况适度调整，以运动时稍感气喘但仍可正常对话为宜。 3. 运动频率：建议每周进行至少3 - 5次运动，保证心脏功能得到持续锻炼。 4. 持续时间：每次运动持续30分钟以上，让身体充分进入运动状态，发挥运动效果。 5. 注意事项：运动前要做好热身，运动后进行拉伸放松；若运动中出现不适，应立即停止并及时就医。 运动处方对改善左心室肥大有积极作用，但需综合考虑多方面因素，制定科学合理的运动计划。同时，还应结合正规医疗检查和治疗。若有相关症状，建议及时到正规医院心血管内科就诊。
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