-
社群互助：和多梦人群找解决办法
疾病：提问于 2025-05-05 21:24 -
病情描述：
社群互助：和多梦人群找解决办法
-
回答1
多梦可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、药物影响等引起，解决办法包括心理调节、改善生活习惯、优化睡眠环境、治疗疾病、调整用药等。 1. 心理调节：可通过听音乐、冥想、与他人交流等方式缓解心理压力，保持平和心态。 2. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。 3. 优化睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 4. 治疗疾病：如患有神经衰弱、焦虑症等疾病，应及时就医治疗，可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，但需遵医嘱。 5. 调整用药：某些药物可能导致多梦，若怀疑药物影响，应咨询医生调整用药。 多梦受多种因素影响，可通过多种方法改善。若多梦情况严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 陈涤平 主任医师 消化内科（脾胃病科） 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：诊治胃炎、溃疡病、胆囊炎、肝炎、肠炎等消...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
