-
运动也能缓解头晕，推荐4种运动方式
疾病：提问于 2025-05-05 21:23 -
病情描述：
运动也能缓解头晕，推荐4种运动方式
-
回答1
运动对缓解头晕有帮助，常见可缓解头晕的运动方式有散步、太极拳、瑜伽、游泳等。 1. 散步：是一种简单易行的运动，在户外散步能呼吸新鲜空气，促进血液循环，增强心肺功能，有助于改善头晕症状。 2. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重身体的平衡和协调，练习时需要集中注意力，可调节神经系统，增强身体稳定性，对缓解头晕有积极作用。 3. 瑜伽：包含各种体式和呼吸法，能帮助放松身心，减轻压力，增强颈部和肩部肌肉力量，改善头部血液循环，从而缓解头晕。 4. 游泳：是全身性的运动，水的浮力可减轻身体负担，锻炼全身肌肉，促进血液循环，提高身体的耐力和灵活性，对头晕也有一定的缓解效果。 选择适合的运动方式并长期坚持，能在一定程度上缓解头晕。但如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医。
-
- 刘明勇 主任医师 神经内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病，疑难眩晕症，前庭阵发症，焦虑抑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
