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喝牛奶到底能不能实现长高梦
疾病：提问于 2025-05-04 06:42 -
病情描述：
喝牛奶到底能不能实现长高梦
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回答1
喝牛奶对长高有一定帮助，但不能确保一定实现长高梦，受遗传、营养搭配、运动、睡眠、疾病等因素影响。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，若父母身高较矮，孩子长高会受到一定限制。 2. 营养搭配：仅喝牛奶远远不够，还需摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，保持营养均衡。 3. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长，促进长高。 4. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足的睡眠有利于长高。 5. 疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高增长。 喝牛奶能为身体提供钙等营养物质，对长高有益，但身高受多种因素综合影响。若想长高，需在保证营养的同时，结合适当运动和充足睡眠，若怀疑有疾病影响，应及时就医。
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- 陈娟 副主任医师 儿科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：小儿内科、新生儿科常见病、多发病的诊治。
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