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身体僵硬与睡眠质量有关，是这样吗？
疾病：提问于 2025-05-02 08:07 -
病情描述：
身体僵硬与睡眠质量有关，是这样吗？
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回答1
身体僵硬与睡眠质量有关，睡眠姿势不佳、睡眠时间不足、睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、心理压力大等会导致身体僵硬。 1.睡眠姿势不佳：睡眠中长时间保持不良姿势，会使肌肉持续紧张，影响血液循环，导致晨起身体僵硬。 2.睡眠时间不足：睡眠不足会使身体得不到充分休息，肌肉疲劳无法缓解，进而出现僵硬感。 3.睡眠呼吸暂停综合征：患者睡眠时呼吸反复暂停，导致身体缺氧，影响肌肉代谢，引发身体僵硬。 4.周期性肢体运动障碍：睡眠中肢体不自主运动，干扰睡眠，使肌肉不能放松，造成身体僵硬。 5.心理压力大：心理压力会影响睡眠质量，导致肌肉紧张度增加，出现身体僵硬。 身体僵硬与睡眠质量密切相关。改善睡眠质量，可缓解身体僵硬状况。若身体僵硬持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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