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老年人群体如何预防颈椎引起的眩晕
疾病：提问于 2025-04-28 23:39 -
病情描述：
老年人群体如何预防颈椎引起的眩晕
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回答1
老年人群体预防颈椎引起的眩晕，可从改善姿势、颈部锻炼、选择合适枕头、注意颈部保暖、定期体检等方面入手。 1. 改善姿势：避免长时间低头看手机、看书、看电视等，工作学习时保持正确坐姿，使颈部挺直，眼睛平视。 2. 颈部锻炼：进行适当颈部运动，如颈部前屈、后伸、侧屈、旋转等，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。 3. 选择合适枕头：枕头高度和硬度要适中，以维持颈椎生理曲度，减轻颈部压力。 4. 注意颈部保暖：寒冷刺激会使颈部血管收缩，加重颈椎负担，应根据天气增减衣物，避免颈部受凉。 5. 定期体检：定期进行颈部检查，及时发现颈椎问题并治疗，可在医生指导下服用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等药物。 老年人群体预防颈椎引起的眩晕需综合多方面措施，养成良好生活习惯，加强颈部保健。若出现眩晕症状，应及时就医，遵医嘱治疗。
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