散瞳后可通过避免强光刺激、合理用眼、饮食调理、药物辅助、等待自然恢复等方法来应对。 1. 避免强光刺激:散瞳后瞳孔扩大,进入眼内光线增多,外出时可佩戴太阳镜、遮阳帽,减少强光对眼睛的刺激。 2. 合理用眼:减少近距离用眼时间,避免长时间看手机、电脑等电子设备,让眼睛得到充分休息,有助于恢复。 3. 饮食调理:适当多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等,对眼睛恢复有益。 4. 药物辅助:可在医生指导下使用一些缓解眼疲劳的药物,如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等。但需遵医嘱。 5. 等待自然恢复:散瞳药物作用会逐渐消失,瞳孔会慢慢恢复正常,只需耐心等待,期间注意观察眼部情况。 散瞳后采用上述方法有助于眼睛恢复,但如果出现眼部不适或异常,应及时到正规医院就诊。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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