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解决儿童补钙难题，这些食物是关键！
疾病：提问于 2025-04-26 21:32 -
病情描述：
解决儿童补钙难题，这些食物是关键！
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回答1
解决儿童补钙难题，牛奶、豆制品、鱼虾类、坚果类、绿叶蔬菜等食物是关键。 1. 牛奶：富含钙且钙磷比例适宜，利于儿童吸收，是儿童补钙的优质来源。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙元素，能为儿童补充钙质。 3. 鱼虾类：像虾、鳕鱼等，不仅钙含量高，还富含优质蛋白质等营养成分。 4. 坚果类：例如杏仁、核桃等，含有一定量的钙，对儿童骨骼发育有益。 5. 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，也能为儿童提供一定的钙。 这些食物在日常生活中较为常见，合理搭配食用，能在一定程度上帮助儿童解决补钙难题。但如果儿童缺钙情况严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
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