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震惊！儿童吃钙片的3个最佳时间，你知道几个
疾病：提问于 2025-04-26 21:31 -
病情描述：
震惊！儿童吃钙片的3个最佳时间，你知道几个
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回答1
儿童吃钙片的3个最佳时间分别是餐后半小时、睡前、两餐之间，这些时段吃钙片能更好地促进钙的吸收和利用。 1. 餐后半小时：进食后胃酸分泌增加，能使钙片更好地解离，从而提高钙的吸收率。此时胃肠道的蠕动也较为活跃，有助于钙的消化和吸收。 2. 睡前：夜间睡眠时，人体的血钙水平会逐渐降低，在睡前服用钙片，可以补充夜间钙的流失，有助于维持血钙的稳定。同时，钙还具有一定的镇静作用，有助于儿童更好地入睡。 3. 两餐之间：这个时间段胃内基本排空，没有食物的干扰，钙片可以较快地通过胃部到达肠道，有利于钙的吸收。而且此时胃酸分泌相对稳定，也能为钙的吸收提供良好的环境。 了解儿童吃钙片的最佳时间，能让钙更好地被吸收，助力儿童健康成长。但具体服用时间可根据儿童个体情况调整，同时要注意适量补钙。
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