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和记忆力衰退说再见！吃这些就够了！
疾病：记忆障碍提问于 2025-04-26 21:30 -
病情描述：
和记忆力衰退说再见！吃这些就够了！
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回答1
改善记忆力衰退可通过摄入富含营养的食物和药物，如鱼类、坚果、鸡蛋、蓝莓、银杏叶提取物等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，有助于保护大脑细胞，增强记忆力。 2. 坚果：像核桃、杏仁等，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，能营养大脑神经，改善记忆力。 3. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，还含有卵磷脂，对神经系统和身体发育有重要作用，可增强记忆力。 4. 蓝莓：富含抗氧化剂，如花青素，能保护大脑免受自由基损伤，提高大脑活力和记忆力。 5. 银杏叶提取物：具有改善脑血液循环、增加脑血流量的作用，有助于提高记忆力。此外，还可遵医嘱使用吡拉西坦、奥拉西坦、胞磷胆碱钠等药物。 记忆力衰退可通过合理饮食和适当的药物来改善。食物和药物的选择要多样化，同时需遵医嘱使用药物。若记忆力衰退严重，应及时到正规医院神经内科就诊。
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