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日常保健如何通过营养搭配与凹透镜近视镜护视力？
疾病：近视提问于 2025-04-26 21:30 -
病情描述：
日常保健如何通过营养搭配与凹透镜近视镜护视力？
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回答1
日常保健中，可通过摄入富含维生素A、叶黄素、维生素C、蛋白质、钙的食物进行营养搭配，结合凹透镜近视镜来保护视力。 1. 维生素A：能构成视网膜内感光物质，对维持正常视觉功能很重要，可从动物肝脏、奶类、胡萝卜等食物中获取。 2. 叶黄素：是视网膜黄斑区域主要色素，有助于保护眼睛的微血管，可多吃绿色蔬菜、玉米等。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，能减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果。 4. 蛋白质：是细胞的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等食物富含优质蛋白。 5. 钙：对眼睛的正常发育和功能维持有帮助，牛奶、豆腐等是钙的良好来源。同时，凹透镜近视镜可矫正近视，使物像清晰聚焦在视网膜上，减轻眼睛疲劳。 日常通过合理的营养搭配，摄入多种对眼睛有益的营养物质，再配合凹透镜近视镜的正确使用，能在一定程度上保护视力，减缓视力下降。但如果视力出现异常，仍需及时就医。
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