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孕期无聊想嗑瓜子，西瓜子是好选择吗
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
孕期无聊想嗑瓜子，西瓜子是好选择吗
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回答1
孕期嗑西瓜子是不错选择，因其富含蛋白质、维生素B族、不饱和脂肪酸、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质：是人体组织和细胞的重要组成部分，有助于胎儿的生长发育。 2.维生素B族：参与人体新陈代谢，对维持神经系统正常功能有帮助，能缓解孕期可能出现的疲劳等不适。 3.不饱和脂肪酸：对胎儿大脑和视力发育有益，同时有助于降低孕妇胆固醇水平。 4.矿物质：如铁、锌等，铁参与血红蛋白合成，可预防孕期缺铁性贫血；锌对胎儿的生长发育和免疫系统的完善有重要作用。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防和缓解孕期常见的便秘问题。 总体而言，孕期嗑西瓜子有诸多益处，但要注意适量，以免摄入过多热量导致体重增长过快。
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