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孕期缺钙怎么办，喝牛奶能解决吗？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
孕期缺钙怎么办，喝牛奶能解决吗？
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回答1
孕期缺钙可通过喝牛奶、摄入豆制品、补充钙剂、增加户外活动、定期产检等方式解决。 1. 喝牛奶：牛奶富含钙，且容易被人体吸收，是孕期补钙的优质选择。 2. 摄入豆制品：如豆腐、豆浆等，豆制品也是钙的良好来源。 3. 补充钙剂：可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 增加户外活动：适当晒太阳，能促进维生素D合成，利于钙的吸收。 5. 定期产检：通过产检监测血钙水平，及时调整补钙方案。 孕期缺钙会影响孕妇和胎儿健康，可通过多种方式补钙。喝牛奶是有效的补钙途径，但还可结合其他方法，以满足孕期对钙的需求。若缺钙情况严重，应及时就医。
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