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社群互助：一起解决跑步脚踝疼的困扰
疾病：提问于 2025-04-24 22:33 -
病情描述：
社群互助：一起解决跑步脚踝疼的困扰
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回答1
跑步脚踝疼可能由多种因素引起，如脚踝扭伤、跟腱炎、足底筋膜炎、关节炎、应力性骨折等。 1. 脚踝扭伤：跑步时姿势不当或路面不平，易导致脚踝韧带过度拉伸或撕裂，引发疼痛、肿胀。 2. 跟腱炎：长期跑步使跟腱反复受到牵拉，产生微小损伤，引起炎症，表现为跟腱处疼痛、僵硬。 3. 足底筋膜炎：足底筋膜反复受到过度牵拉，会出现劳损和炎症，导致足跟或足底靠近足跟处疼痛。 4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会累及脚踝关节，引起疼痛、肿胀、活动受限。 5. 应力性骨折：长期高强度跑步，骨骼反复承受压力，可能发生微小骨折，导致局部疼痛。 跑步脚踝疼原因多样，若出现疼痛应及时停止跑步，适当休息。可选用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。若症状持续不缓解，建议到正规医院骨外科就诊。
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