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孕期缺锌怎么办？快用这招！
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-04-24 22:33 -
病情描述：
孕期缺锌怎么办？快用这招！
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回答1
孕期缺锌可通过饮食、营养补充剂、定期检查、改善烹饪方式、治疗影响锌吸收疾病等方法改善，如多吃瘦肉、服用葡萄糖酸锌等。 1.饮食调整：增加富含锌食物摄入，如瘦肉、海鲜、豆类、坚果、全谷类食物等。 2.营养补充剂：在医生指导下，可服用葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等锌补充剂。 3.定期检查：定期产检，监测锌水平，以便及时调整补充方案。 4.改善烹饪方式：避免过度加工食物，减少锌流失。 5.治疗影响锌吸收疾病：若有胃肠道疾病等影响锌吸收，应积极治疗。 孕期缺锌会影响孕妇和胎儿健康，可通过上述方法改善。但补充锌剂应遵医嘱，避免过量。若对锌补充有疑问，可咨询医生或营养师。
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