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5大因素揭秘：总失眠究竟是什么原因
疾病：失眠提问于 2025-04-24 22:33 -
病情描述：
5大因素揭秘：总失眠究竟是什么原因
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回答1
总失眠的原因主要有心理因素、环境因素、生活习惯因素、药物因素和疾病因素等。 1. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等，会导致大脑神经一直处于兴奋状态，难以放松，进而引发失眠。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等，都会干扰正常睡眠，影响入睡和睡眠质量。 3. 生活习惯因素：睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，或者作息不规律，经常熬夜、白天睡眠时间过长等，都可能打乱生物钟，造成失眠。 4. 药物因素：某些药物如甲状腺素、阿托品等，可能会影响神经系统的正常功能，导致失眠。 5. 疾病因素：患有疼痛性疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病等，身体的不适会影响睡眠，造成失眠。 总失眠是由多种因素共同作用导致的。了解这些因素后，可针对性地进行调整和改善。若失眠问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。
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