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老年头昏失眠，这3个防治要点要牢记
疾病：失眠提问于 2025-04-23 21:44 -
病情描述：
老年头昏失眠，这3个防治要点要牢记
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回答1
老年头昏失眠防治要点包括改善生活方式、合理用药、及时就医检查等。改善生活方式可从作息、饮食等方面入手；合理用药能缓解症状；及时就医可排查病因。 1.改善作息：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。 2.调整饮食：避免晚餐过饱或摄入刺激性食物，如咖啡、浓茶等，可适当食用有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。 3.合理用药：可在医生指导下使用改善睡眠和缓解头昏的药物，如艾司唑仑、谷维素、养血清脑颗粒等，遵医嘱使用。 4.适度运动：进行适度的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善睡眠。 5.及时就医：若头昏失眠症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，排查是否存在高血压、颈椎病等疾病。 老年头昏失眠会影响生活质量，通过改善生活方式、合理用药以及及时就医检查等要点，能有效防治该问题。若症状严重，需尽快就医明确病因并治疗。
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