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总是失眠，褪黑素或许是救星？
疾病：失眠提问于 2025-04-23 21:44 -
病情描述：
总是失眠，褪黑素或许是救星？
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回答1
总是失眠会影响生活质量，褪黑素可能有帮助，但失眠原因多样，如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、药物副作用等。 1. 心理压力：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会干扰大脑神经调节，导致失眠。 2. 环境因素：噪音、光线、温度不适等，会让人难以进入和维持睡眠状态。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒时差等，会破坏正常的睡眠节律。 4. 疾病影响：疼痛、呼吸疾病、心脏病等躯体疾病，以及神经系统疾病，都可能引发失眠。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能影响睡眠。 褪黑素可调节睡眠节律，对部分失眠者有效，但不能解决所有失眠问题。若总是失眠，应先明确原因，可选用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，但需遵医嘱。建议到正规医院就诊。
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