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3种运动助力缓解孕期胆汁淤积症症状
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-04-20 21:14 -
病情描述：
3种运动助力缓解孕期胆汁淤积症症状
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回答1
孕期胆汁淤积症会使孕妇出现皮肤瘙痒等不适，适当运动有助于缓解症状，常见助力缓解症状的运动有散步、孕妇瑜伽、游泳等。 1. 散步：散步是一种简单且安全的运动方式，能促进血液循环，增强身体代谢功能，帮助胆汁酸排出体外，减轻胆汁淤积症状。 2. 孕妇瑜伽：孕妇瑜伽有针对性的动作可以帮助孕妇放松身心，减轻压力，同时还能增强腹部、盆底肌肉的力量，改善身体的柔韧性，对缓解孕期胆汁淤积症有一定帮助。 3. 游泳：游泳时身体处于水平状态，能减轻身体负担，促进全身血液循环，增强心肺功能，也有利于胆汁的正常代谢，缓解胆汁淤积引起的不适。 散步、孕妇瑜伽、游泳等运动，能在一定程度上助力缓解孕期胆汁淤积症症状。不过孕妇运动时要注意适度，避免过度劳累。若症状严重，应及时就医。
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