职场人预防动脉血管堵塞,可从改善饮食、适度运动、规律作息、戒烟限酒、控制基础病等方面着手。 1. 改善饮食:减少高油、高盐、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含膳食纤维、优质蛋白食物的摄取。 2. 适度运动:每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可适当进行力量训练。 3. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,养成良好的生物钟。 4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮,增加动脉血管堵塞风险,应戒烟并限制酒精摄入。 5. 控制基础病:积极控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病,遵医嘱服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等药物。 职场人预防动脉血管堵塞需综合多方面措施,养成健康生活方式,并积极控制基础疾病。若有不适,应及时到正规医院心血管内科就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院