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职业暴露增加轻微动脉硬化风险，防护攻略来了
疾病：动脉硬化提问于 2025-04-16 22:33 -
病情描述：
职业暴露增加轻微动脉硬化风险，防护攻略来了
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回答1
职业暴露增加轻微动脉硬化风险，防护可从改善工作环境、调整生活方式、合理饮食、定期体检、药物干预等方面着手。 1. 改善工作环境：尽量减少接触有害物质，如粉尘、化学毒物等，加强工作场所的通风换气，做好防护措施，如佩戴口罩、手套等。 2. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，减少对血管的刺激。 3. 合理饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。控制脂肪和胆固醇摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。 4. 定期体检：定期进行身体检查，监测血压、血脂、血糖等指标，以便早期发现问题并及时干预。 5. 药物干预：若血脂、血压等指标异常，可在医生指导下使用阿托伐他汀、硝苯地平、二甲双胍等药物进行治疗。 职业暴露人群需重视轻微动脉硬化风险，通过上述防护措施，可降低患病几率。若出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。
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