孕期选择益生菌,可考虑嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜热链球菌等。 1. 嗜酸乳杆菌:可在肠道内形成生物屏障,抑制有害菌的生长,有助于维持肠道的微生态平衡,改善孕期可能出现的便秘或腹泻等消化问题。 2. 双歧杆菌:能发酵碳水化合物产生有机酸,降低肠道pH值,促进肠道蠕动,增强肠道免疫力,对孕期肠道健康有益。 3. 鼠李糖乳杆菌:具有调节肠道菌群、增强肠道屏障功能的作用,还可能对预防孕期过敏有一定帮助。 4. 罗伊氏乳杆菌:可以抑制肠道内有害微生物的黏附和生长,有助于缓解孕期胃肠道不适。 5. 嗜热链球菌:能够产生多种维生素和酶,促进食物的消化和吸收,有利于孕期营养的摄取。 孕期选择益生菌时,可参考上述几种常见的菌种。不过,由于孕期情况特殊,使用益生菌前应咨询专业医生的建议,遵医嘱选择合适的益生菌产品。
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院