-
专家解读：晚上多梦的原因及应对方法
疾病：提问于 2025-04-15 21:14 -
病情描述：
专家解读：晚上多梦的原因及应对方法
-
回答1
晚上多梦的原因有精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、饮食因素、疾病影响等。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于兴奋状态，易导致多梦。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度不适等睡眠环境问题，会干扰睡眠质量，引发多梦。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒时差等，会使生物钟失调，影响正常睡眠节律，出现多梦现象。 4. 饮食因素：睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，或过饱、过饥，都可能影响睡眠，导致多梦。 5. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、关节炎等躯体疾病，也会导致多梦。 应对方法包括调整心态、改善睡眠环境、规律作息、合理饮食，必要时可遵医嘱服用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物。 晚上多梦受多种因素影响，可通过调整生活方式来改善。若多梦情况严重且持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
-
- 林涛 主任医师 神经内科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管疾病、癫痫、感染性脑病、脊髓病变、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
