-
医学专家推荐改善睡眠不佳的茶有哪些
疾病：提问于 2025-04-15 21:10 -
病情描述：
医学专家推荐改善睡眠不佳的茶有哪些
-
回答1
睡眠不佳可通过喝一些茶来改善，常见的有酸枣仁茶、百合茶、莲子心茶、玫瑰花茶、合欢花茶等。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、益肝敛汗的功效，对于心肝血虚引起的失眠有较好的调理作用。 2. 百合茶：百合能润肺止咳、清心安神，可缓解虚烦惊悸、失眠多梦等症状。 3. 莲子心茶：莲子心有清心火、平肝火、止血、固精之效，有助于改善心火旺盛导致的睡眠问题。 4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的作用，能舒缓情绪，对因情绪不畅引起的睡眠不佳有帮助。 5. 合欢花茶：合欢花有宁神作用，主要是治郁结胸闷、失眠健忘等，可使人安五脏、和心志。 这些茶对于改善睡眠不佳有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。饮用时也需注意个体差异，遵医嘱选择适合的茶饮。
-
- 李国文 副主任医师 骨科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：四肢关节、脊椎、骨盆骨折、老年人髋部骨折...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
