牙龈总是出血可通过中医方法调养,如饮食调理、中药调理、按摩穴位、保持口腔卫生等。 1. 饮食调理:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,可多吃清热凉血的食物,如苦瓜、绿豆、梨等。 2. 中药调理:可选用一些具有清热凉血、止血功效的中药,如黄芩、黄连、白茅根、仙鹤草等,遵医嘱使用。 3. 按摩穴位:按摩合谷穴、内庭穴等穴位,有助于调节身体气血,缓解牙龈出血症状。合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处;内庭穴在足背,第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 4. 保持口腔卫生:使用软毛牙刷,采用正确的刷牙方法,饭后及时漱口,可使用中药漱口水,如金银花、菊花煎水漱口。 5. 规律作息:避免熬夜,保证充足的睡眠,有利于身体的恢复和调养。 通过以上中医调养方法,可在一定程度上改善牙龈总是出血的情况。但如果症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院口腔科就诊。
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周磊 主任医师 广东省口腔医院
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吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
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