600度近视属于高度近视,自然恢复较难,但可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行视觉训练等方法来控制发展。 1. 改善用眼习惯:保持正确读写姿势,眼睛与书本距离约一尺,身体与书桌一拳,手指距笔尖一寸。避免长时间连续用眼,每用眼40分钟休息10分钟。 2. 增加户外活动:每天保证2小时以上户外活动,让眼睛充分接触自然光线,可有效放松眼睛。 3. 进行视觉训练:如远近交替注视,先看远处目标30秒,再看近处目标30秒,重复多次。 4. 合理饮食:多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 保证充足睡眠:每晚保证7 - 8小时睡眠,让眼睛得到充分休息。 虽然600度近视难以自然恢复,但通过上述方法可在一定程度上控制近视发展,保护视力。若近视情况有变化,建议及时到正规医院眼科就诊。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
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吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心