-
热点时期，专家推荐失眠人群必喝的饮品
疾病：失眠提问于 2025-04-14 21:31 -
病情描述：
热点时期，专家推荐失眠人群必喝的饮品
-
回答1
热点时期，失眠人群可喝的饮品有牛奶、蜂蜜水、酸枣仁茶、百合莲子茶、玫瑰花茶等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，可抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感，利于入睡。 2. 蜂蜜水：少量蜂蜜能调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠，还可改善睡眠质量。 3. 酸枣仁茶：酸枣仁有养心安神、益阴敛汗功效，对虚烦不眠、惊悸多梦等有帮助，可缓解失眠症状。 4. 百合莲子茶：百合能清心安神，莲子可养心益肾，二者搭配泡茶，能改善睡眠，宁心安神。 5. 玫瑰花茶：具有疏肝理气、镇静安抚的作用，可缓解焦虑、抑郁情绪，从而辅助改善失眠。 这些饮品对失眠有一定改善作用，但不能替代药物治疗。若失眠严重，应及时就医。
-
- 孙录 主任医师 心身疾病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中西药物、并结合心理咨询与治疗等综合...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
神经内科 热门专题
