通过合理的营养搭配与正确触摸颈动脉可保障健康。营养搭配需注意食物多样、均衡摄入各类营养素,如蛋白质、维生素、矿物质等。正确触摸颈动脉可用于判断身体状况,如心率、循环情况等。此外,还需注意营养搭配的比例、食物的选择、触摸颈动脉的方法、频率以及结合其他健康生活方式。 1. 食物多样:保证每日摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类等多种食物,以获取全面的营养。 2. 均衡营养:合理分配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例,确保身体各项机能正常运转。 3. 正确触摸:将食指和中指并拢,轻轻放在颈部气管旁,感受颈动脉搏动,注意力度适中。 4. 适度频率:定期触摸颈动脉,但不要过于频繁,以免刺激血管。 5. 结合运动:保持适量运动,有助于提高身体的代谢能力和心血管功能。 营养搭配与正确触摸颈动脉对健康至关重要。合理的营养搭配能为身体提供充足的能量和养分,而正确触摸颈动脉可及时了解身体的循环状况。同时,结合适度运动等健康生活方式,能更好地保障身体健康。若发现异常,应及时就医。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院