感冒咳嗽时,水果具有缓解咳嗽、补充水分、增强免疫力、润喉、促进消化等功效。苹果、梨、橙子、柠檬、香蕉等水果都能在一定程度上改善感冒咳嗽症状。 1. 缓解咳嗽:梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,对于感冒引起的咳嗽有较好的缓解效果。可以将梨熬成梨汤,能减轻咳嗽症状。 2. 补充水分:感冒咳嗽时身体水分流失快,苹果、橙子等水果含水量高,能及时补充身体所需水分,维持身体正常代谢。 3. 增强免疫力:柠檬富含维生素C等营养物质,能增强人体免疫力,有助于身体对抗感冒病毒,加快康复。 4. 润喉:香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分,能缓和咽喉肿痛症状,起到一定的润喉作用。 5. 促进消化:橙子含有丰富的果酸和纤维素,能促进肠胃蠕动,帮助消化,改善感冒期间可能出现的食欲不振。 感冒咳嗽时,多种水果能发挥不同的功效,辅助缓解症状、促进身体恢复。不过水果不能替代药物治疗,若症状严重,应及时就医并遵医嘱治疗。
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院